预防卵巢早衰的方法有哪些

　　福州博爱中医院讲解：卵巢早衰是导致女性不孕的原因之一，给女性朋友带来了很大的伤害。因此，女性朋友在日常生活中要做好对卵巢早衰的预防，防止卵巢早衰的发生所带来的伤害。那么，预防卵巢早衰的方法有哪些?下面看看福州博爱中不孕不育医院不孕医生的介绍。

　　预防卵巢早衰的方法有哪些

　　科学生活。避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。

　　保持良好的睡眠。睡眠对预防该病同样很重要，良好的睡眠是保身体健康的需要品。

　　调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

　　不宜经常熬夜。女性在面对繁重的工作时要学会劳逸结合，放松身心;保持每周一到两次的和谐房事，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，这样是有利于卵巢健康。

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