卵巢功能下降怎么调理才能快速恢复

　　福州博爱中医院讲解：卵巢功能下降怎么调理才能快速恢复?一个成年女性卵巢功能的好坏决定着身体的生理机能是否健康，如果一个女性皮肤差有雀斑说明卵巢功能除了问题，卵巢出现功能性问题必然会造成卵巢培育卵子的能力下降，所以大家一定要专业预防，卵巢功能下降的情况越来越趋于年轻化，会让患者出现月经不调、排卵障碍还有皮肤问题等，那么卵巢功能下降怎么调理才能快速恢复呢?下面福州博爱中医院的医生来讲解一下。

　　卵巢功能下降怎么调理才能快速恢复

　　1、女性朋友在经期可以多吃些补血、补铁的食物，因为在月经期的流血会带走身体中的大量铁元素，而铁元素是卵子的营养供给，建议多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品，保证卵子的健康。

　　2、饮食上做到平衡合理，有目的地选择些禽肉、羊牛肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。

　　3、劳逸结合，可以睡眠，加强自我调养，自我保养。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼，可以改善血液循环，维持神经系统的稳定性。

　　4、每天喝一小杯的红酒，卵子的活跃性可提升20%，红酒中的多酚可让卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量则比红酒低10%，但也是健康的选择，而啤酒中的酵母则会催眠卵巢，降低卵子的活性，较 好还是少喝为妙。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。