女性怎样防止卵巢提前衰老

　　福州博爱中医院讲解：现代女性朋友，常常会受到诸多疾病的困扰，而其中，卵巢提前衰老，是较让她们恐惧的一种。对于这样一种疾病，女性朋友都希望能够预防，但却又不知道应该采取什么措施。下面我们就来了解一下，女性怎样防止卵巢提前衰老?

　　女性怎样防止卵巢提前衰老

　　医生指出，若想防止卵巢提前衰老，女性朋友可从以下几个方面着手：

　　1、在精神方面

　　振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给自己太大压力。

　　2、体育锻炼方面

　　坚持锻炼、增强体质，强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然能防止卵巢提前衰老。

　　3、饮食方面

　　注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些专业蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　4、房事滋润

　　幸福美满的夫妻房事，促进女性激素分泌，对防止卵巢提前衰老有很大帮助。房事还有利于消除精液中所含的精液胞质素有近似样的杀菌作用，对阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病都有控制作用。

　　5、关注经期

　　卵巢提前衰老是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

　　6、不要乱补激素类药物或保养品

　　不当的激素补充和不好保养，会导致卵巢的过度兴奋，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

　　女性怎样防止卵巢提前衰老?通过上文的介绍，相信大家都已经有所了解了。福州博爱中医院医生提醒，若女性发现自身有卵巢提前衰老的症兆，一定要引起重视，及早就医检查。一经确诊，要在医生的指导下，进行有效的治疗。