内分泌失调怎么办

　　福州博爱中医院讲解：长斑、长痘痘、体毛多、易发胖、痛经。如果你出现了这些问题，很可能是因为体内内分泌紊乱造成的，如果长期处于内分泌失调状态，还会引发女性不孕。那么内分泌失调怎么办呢?我们一起来看看医生是怎么说的吧。

　　另外，我们除了在医生的指导下主动的治疗外，在生活中我们要注意以下几点：

　　1、调整饮食：日常饮食多吃新鲜蔬菜和水果，少吃或不吃油腻兴奋性的食物，饮食搭配以营养丰富为主。

　　2、缓解压力：女性长期处于精神紧张、忧虑的状态，会干扰内分泌功能。因此，女性朋友要学会调节情绪，保持愉快、乐观、平和的心情，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不好精神剌激。

　　3、补充维生素E：女性朋友可以多吃一些含有丰富的维生素E的干果，如芝麻、核桃仁、花生等，对调节内分泌有很大的帮助。

　　4、重视排毒：平时要多喝水，保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒肿有通畅的排泄通道。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。