准妈妈看过来

　　福州博爱中医院讲解：要想孕育一个健康、聪明、可爱的宝宝，要讲究的学问真的是太多了。下面，让福州博爱中医院的医生为你提供几招吧!

　　充分的休息与睡眠

　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天较好午睡片刻，不要长时间站立或步行。

　　体重的控制

　　怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0。5公斤，整个孕期较理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教科医师。

　　房事

　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，较好避免房事。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止房事的。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。