女性怎么保护卵巢和子宫，避免早衰原来要吃这

　　福州博爱中医院讲解：女性朋友们想要青春永驻，除了面部的保养，更要学会调理内分泌的水平，而卵巢就与女性朋友们的激素有着密不可分的关系，卵巢健康会让女性看起来由内而外的健康，那么女性朋友们应该怎么保护卵巢和子宫呢，下面将为您详细解答。

　　怎么保护卵巢和子宫?

　　1、 饮用绿茶。绿茶里面有茶多酚能够抗氧化，是保持活力的秘密。它能够扫除大量自在基，还能够提高身体抵抗力，降低患病几率。

　　2、 常规体检。女性在成年后特别是婚后需要定期进行检查，可以更早查出身体潜在的病因。如果月经量和时间突然产生异样，就需要即使就诊可以及时治疗。

　　3、 营养摄入。一些营养元素可以让卵巢得到滋养，像钙质、维生素E、B2。平时多吃一些胡萝卜、深海鱼。即使是在减肥的女生，也不能过度节食，要学会均衡营养，否则变瘦也会变老，是失去了健康美丽的初衷。

　　4、 减少烟酒，烟酒会影响雌激素。特别的二手烟和油烟的伤害，成分等会让女性加速衰老过程。所以在生活中要尽量减少烟酒。

　　5、 保持良好的心情。心理学上认为早衰的根本在于心理压力。在情绪焦虑、抑郁的时候就容易产生激素波动和身体素质下降。以运动、音乐等方式来舒缓心情，也是一个保持卵巢健康和外貌损年轻的方法。

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