如何预防卵巢早衰

　　福州博爱中医院讲解：如何预防卵巢早衰?卵巢维持着女性很多生理功能的一种独特的生殖器官，是女性青春靓丽的生命之源，但卵巢早衰的出现却让很多女性朋友尤为烦恼。一旦患上卵巢早衰不但会影响容貌，还会造成女性不孕，因此，一定要及时做好对疾病的预防。那么，如何预防卵巢早衰?下面来看看福州博爱中医院医生的介绍。

　　1.注意饮食：平时应多吃莲子、黑木耳，因这些食物有补肾益精、健脾养血的作用，可以带给卵巢细腻的滋养。

　　2.前往医院进行内分泌测定：许多卵巢早衰的白领女性，并未意识到自己的卵巢“老”了，以为不过是工作太忙导致的亚健康状 态，其实出现诸如骨质疏松、精神差、记忆力减退、皮肤无光泽、欲念低下等症状，应立刻去医院做内分泌测定。

　　3.心情放松，留住雌激素：雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁的女士，都会本能地意识到自身的一些微妙变化，这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。所以，女性一定要保持一种良好的心态，注意解压，放松身心。

　　4、摄入充足钙：钙元素也是卵巢所需要的元素，如果能够摄取适当的钙可使卵巢疾病的发病率降低一半。

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