习惯性流产该如何去预防

　　福州博爱中医院讲解：习惯性流产是一种对女性的身心健康伤害较大的疾病，而且该病的发生是会使女性患者很难生育，还会对怀孕产生一种恐惧感，所以我们需要加强对该病的预防。那么习惯性流产的预防方法都会有什么呢?下面为大家介绍下吧。

　　1、要慎房事习性性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

　　2、要定期做产前反省妊娠中期就应起头定期进行产前反省，以利医师及时和处理异常情况 ,并可带领孕期保健。

　　3、要注意个人卫生多换衣勤洗澡，但不宜盆浴游泳。特别要注意阴部洁净防止病菌传染。衣着应宽大 腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

　　4、要维持心情：舒服科科研人员觉得，自然流产是因为孕妇核心神经高兴亢进所致。实验证明神经系统的机能状态 对流产起着抉择性的作用。因此妊娠期精力要舒服，避免各种兴奋，采纳多种法子打消紧张、烦闷、畏怯心理，以协调情志。

　　5、要生活有规律起居惟以温和为上，如凌晨多吸新鲜空气，并参加适当的运动，每日睡够8小时，条件容许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习性大便通畅，但应避免用泻药。

　　6、要选择适宜的饮食食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习性性流产和预兆流产很有效果。

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